Omega 3 Untuk Menyokong Perkembangan IQ

noratini jaminon | 12/04/2018 12:30:00 am | 0 Komen
Kajian dalam jurnal saintifik Paediatrics. Pengkaji mahu kesan ambil makanan ada omega 3 pada anak.

Mereka dapati anak yang ambil makanan ada omega 3 lebih tinggi IQ berbanding dengan yang tidak ambil.

Mereka juga dapati anak yang ibunya ambil omega 3 masa trimester 3 punya anak dengan IQ yang lebih tinggi. Ibu yang ambil jajan, air berperisa dan makanan segera punya anak yang IQ mereka lebih rendah.

Point kajian ini mudah.

1. Makanan bernutrisi tinggi seperti omega 3 lahirkan anak dengan IQ yang lebih tinggi.

2. Makanan diambil ibu mengandung beri kesan langsung pada perkembangan otak anak.

3. Kalau ambil suplemen pastikan Omega 3 kena pada dosnya. 500mg pagi dan 500mg malam. Pastikan EPAnya lebih tinggi dari DHAnya.

Kalau kurang tidak perlu ambil. Sumber asli adalah dari ikan, flaxseed dan kekacang seperti walnut dan Brazilian nuts. Ikan kembung dalam konteks ikan tempatan punya omega yang tinggi.

Kalau mampu beri sahaja salmon. Luarbiasa dos Omega 3 nya.

Sumber :
#DrOtak
#AmazingBrainAmazingYou

No comments:

Post a Comment

Labels

Niniyamino.com © . Designed by MaisarahSidi.com